Piel de naranja: Qué es y cómo se elimina
La piel de naranja conocida formalmente como celulitis, es una afección más común en mujeres que en hombres, donde el tejido graso subcutáneo se acumula en exceso y empuja el tejido conectivo, lo que provoca que la piel se vea arrugada y con una textura grumosa en determinadas zonas del cuerpo como por ejemplo, muslos, caderas, los glúteos y el abdomen. Otro síntoma que también puede provocar la piel de naranja es una leve sensación de pesadez y hormigueo en la zona afectada.
Si deseas corroborar que tienes celulitis, solo debes pellizcar la piel ubicada en el lado superior del muslo, y si llegas a observar tipo pozos en la piel, es muy probable que padezcas piel de naranja.
Causas de piel de naranja
Existen diferentes factores relacionados con la aparición de la piel de naranja
- Género: las mujeres suelen padecer con mas frecuencia la piel de naranja ya que la grasa se acumula en algunas zonas corporales por el sistema hormonal y también por que la red de tejido conjuntivo es más débil que la del hombre.
- Edad: suele aparecer después de la adolescencia cuanto el metabolismo se vuelve lenta y se lleva una vida sedentaria
Genética: si tus padres o abuelos sufrieron de celulitis existe mayor probabilidad de padecer celulitis
otras de las causas es la sobreproducción hormonal, algunas situaciones que la desencadena son:
- Cambios hormonales naturales en la mujer, como la pubertad o un embarazo
- La toma de alguna hormona artificial como los estrógenos.
- Llevar una vida sedentaria.
- Una alimentación con un alto índice en sodio.
- Utilizar ropa muy ajustada.
¿Qué diferencia hay entre la celulitis y la piel de naranja?
La celulitis y la piel de naranja son términos que a menudo se usan como sinónimos, pero que en realidad tienen significados diferentes. La celulitis es una infección bacteriana de la piel y el tejido subcutáneo, que se manifiesta con enrojecimiento, calor, dolor e inflamación. La piel de naranja, en cambio, es una alteración estética de la piel, que se caracteriza por una textura irregular y porosa, debido a la acumulación de grasa subcutánea. La celulitis es una enfermedad que requiere tratamiento médico, mientras que la piel de naranja es un problema cosmético que se puede mejorar con hábitos saludables y productos específicos.
¿En dónde sale la piel de naranja?
La piel de naranja puede aparecer en cualquier parte del cuerpo donde se acumule grasa subcutánea, pero es más frecuente en las zonas donde el tejido conjuntivo es más débil y la grasa es más difícil de eliminar. Las zonas más comunes donde sale la piel de naranja son:
- Los muslos: es la zona más afectada por la piel de naranja, especialmente en la parte interna y externa.
- Los glúteos: es otra zona donde la grasa se acumula con facilidad y forma la piel de naranja.
- Las caderas: es la zona donde se forman las llamadas cartucheras, que son depósitos de grasa que sobresalen por los lados.
- El abdomen: es una zona donde la piel de naranja puede aparecer tanto en hombres como en mujeres, debido al exceso de grasa visceral.
- Los brazos: es una zona donde la piel de naranja puede aparecer en la parte posterior, donde la piel es más flácida y se forman los llamados michelines.
¿Qué hacer para eliminar la piel de naranja?
La piel de naranja es el nombre que se le da a la apariencia irregular y rugosa de la piel causada por la acumulación de grasa subcutánea. Para eliminar la piel de naranja se recomienda seguir una serie de hábitos saludables, como:
- Llevar una dieta equilibrada y baja en grasas: se debe consumir alimentos ricos en fibra, proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, y evitar el exceso de azúcar, sal, alcohol y alimentos procesados.
- Beber mucha agua: se debe hidratar el organismo y favorecer la eliminación de toxinas y líquidos retenidos.
- Hacer ejercicio físico regularmente: se debe activar el metabolismo y quemar calorías, así como tonificar y fortalecer los músculos.
- Masajear las zonas afectadas: se debe estimular la circulación sanguínea y linfática, y facilitar la movilización y el drenaje de la grasa.
- Aplicar cremas anticelulíticas: se debe usar productos que contengan ingredientes activos que ayuden a reducir la grasa, la inflamación y la retención de líquidos, como la cafeína, el retinol, la centella asiática, el ginkgo biloba, etc.
Tratamiento
Además de la dieta y ejercicio también existen medicamentos para eliminar tejidos adiposos y con efecto lipolítico, los que actúan directo en el tejido conjuntivo, los activadores de la microcirculación, el retinol o la fosfatidilcolina.
Es importante acudir al dermatólogo para recibir el mejor tratamiento contra la celulitis de acuerdo a su situación .
Algunos tratamientos para la celulitis son:
- Radiofrecuencia y ultrasonidos
- Ondas acústicas de alta energía
- Mesoterapia corporal
Prevención
Para prevenir la celulitis es fundamental llevar buenos hábitos de vida,como:
- Una dieta balanceada y rica en nutrientes como el potasio, la vitamina C y E
- Evitar los alimentos con mucho sodio
- Evitar tomar alcohol y café
- No fumar
Beber mucha agua (2 litros al día) - Hacer ejercicio (es importante combinar cardio con ejercicios de fuerza)
